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Segundo o professor Alan Giamas: “Neste exercÃcio, são acionados grupos musculares qual ajudam a preservar este alinhamento corporal e a postura, qual são ESTES músculos abdominais e os que sustentam a coluna vertebral, chamados de paravertebraisâ€
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A Daiane viu a barriga aumentar, as pernas ficarem flácidas e os braçESTES gordos. Tudo isso a deixou desmotivada a ponto de até exatamente fugir na hora por tirar fotos.